【早起きキャンプ】わたしが取り組まないワーク(ワーク第3週)

 

こんにちは、ゆきの(@2001senpea)です。

 

早起きキャンプに参加して1ヶ月。

 

前回まで、わたしが早起きキャンプでやりたいことと、ワークについて書いてきました。

【早起きキャンプ】早キャンでやりたい3つのこと(メンバー編) - my info~心と時間の整頓ツール~

 

【早起きキャンプ】早キャンでやりたい3つのこと(トレーニー編) - my info~心と時間の整頓ツール~

 

【早起きキャンプ】2ヶ月後のわたし、どんなふう?(ワーク第1週) - my info~心と時間の整頓ツール~

 

【早起きキャンプ】就寝・起床時間の記録と、実験(ワーク第2週) - my info~心と時間の整頓ツール~

 

今回は、第3週ワークのことと、そのほかのワークについて書きますね。

 

第3週ワーク

 

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2018年3月1日から「実り多き人生」のみのりさん主宰「2Monthsオンライン早起きキャンプ(以下「早キャン」)」に参加しています。 

【募集終了しました】2ヶ月で早起きスタイルと自分軸を整える「2Monthsオンライン早起きキャンプ」を開催します! - 実り多き人生

 

ワーク内容

早キャン第3週のワークは「朝のひとり時間に一番やりたいことなんですか?」です。

 

朝一番に本当にやりたいことを自分に問い直して、自分の軸を再確認するのが目的です。

 

 

既にルーティン化

 

わたしの場合、朝のひとり時間にやりたいことは

 

・手帳記入

 

・モーニングページ

 

・日記

 

・読書

 

・ラジオ体操

 

の5つで、ルーティン化しています。

 

 

8月から朝活サロンに参加して半年、試行錯誤してルーティン化され、今とても安定しています。

 

 

その中でも一番やりたいことは「手帳記入」で、他の4つは飛ばすことがあっても、これだけは必ず毎朝行っています。

 

 

わたしの場合「一番やりたいこと」が既に明確で「やりたいこと」はルーティン化されているので、第3週のワークはやめました。

 

 

早キャンのコンテンツ

 

ところで、早キャンには、

 

毎朝のおはようスレッドでの投稿

週間PDCAの実践

週ごとのワーク実践(全8回)

質問&雑談コーナー

早朝チャット会(隔週1回)

随時各地で開催する不定期オフ会への招待

引用「ブログ 実り多き人生」

 

などのコンテンツがあります。

  

どれも自由参加で、強制ではありません。

 

取り組んでいないコンテンツ

 

わたしは「週間PDCA」はやっていません。

 

朝活サロンの時やってみたのですが、わたしの場合、一週間を振り返ったり、次週への計画を立てたりしても、イマイチ効果的に使えている実感がありませんでした。

 

わたしには毎朝のおはようスレッド投稿で気づきを書き、翌日以降の改善を考える方が効果的のようです。

 

でもわたしとは逆に、毎朝のおはようスレッド投稿は負担に感じる、週に一度振り返りを行った方が合っている、という方もいます。

 

週ごとのワークは自分のペースで

 

週ごとのワークは、週に一度お題が出て、締め切りが書かれていますが、この日付が過ぎても書き込みは可能です。

 

 

わたしの第3週ワークのようにやらないものがあっても良いと思います。

 

第1週ワークを締め切りまでにできなかったけどずっと気になっていた、と3週間ほど経ってからやってみた方もいます。

 

3月は忙しかったから4月にまとめてワークをやろう、というのも良いかと思います。

 

逆に強制力があった方がやる気になるので、締め切りまでに必ず書き込むと決めている方もいます。

 

 

参加メンバーさんそれぞれご自分のペースで行っています。

 

 

my info(おわりに)

 

以前も書いたようにわたしが早キャンに参加した理由の一つはワークですが、すべてのワークに取り組んでいるわけではありません。

 

早キャンの2ヶ月間を楽しく、有意義に過ごすためには、自分が楽しめるワークを自分なりのペースで行っていくことも必要かな、と思っています。

 

 

最後に参加メンバーのゆきさんも3週目のワークをブログに書いてくれたのでご紹介しますね。

 

ゆきさんはこのワークをやるにあたって「やりたいことリスト」を書いてみたそうです。

 

書くうちに「一番やりたいこと」がわかり、それをスムーズに行うためにタイムスケジュールの見直しもしています。

 

読んでいて心から応援したくなりましたので、ぜひ読んでみてくださいね。

 

www.mgrhack.com