【早起きキャンプ】1ヶ月を振り返り(ワーク第5週)

こんにちは、ゆきの(@2001senpea)です。

 

前回は第4週ワークの「夜時間の過ごし方」を考えるワークについて書きました。

 

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夜時間をうまく使い、就寝時間が遅くならないことで、朝、予定通りの時間に起床でき、充実の朝活ができます。

 

夜時間の重要性は、去年の朝活サロンに参加してからずっとわかっていましたが、なかなか実行できませんでした。

 

でもワークに取り組んだおかげで、理想に近い夜時間が過ごせて、ちょっと自信がつきました。

 

 

今回は第5週のワーク内容についてです。

 

早起きキャンプに参加して1ヶ月ほど経った3月末から4月上旬に取り組みました。

 

 

1ヶ月の振り返り

 

2018年3月1日から「実り多き人生」のみのりさん主宰「2Monthsオンライン早起きキャンプ(以下「早キャン」)」に参加しています。

【募集終了しました】2ヶ月で早起きスタイルと自分軸を整える「2Monthsオンライン早起きキャンプ」を開催します! - 実り多き人生

 

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ワーク内容

 

第5週のワークは「1ヶ月の振り返り」です。

 

早キャンは2ヶ月限定のオンラインコミュニティです。

 

今回のワークでは早キャンでの1ヶ月を振り返り、残り1ヶ月の過ごし方を考えます。

 

わたしは1週目ワークで取り組んだ「6つの2ヶ月後のわたし」の振り返りを行いました。

 

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セカフザ仲間月イチzoom会

 

一週目ワークにも書いたように、セカフザの仲間は、あっという間にできてしまいました。

 

書いた直後に早キャンや朝活交流サロンから「おもしろそう!」「一緒にやってみたい」と声を掛けてもらい、3人の仲間が本当に一緒にやってくれると言ってくれました。

 

 

4月中に実際にzoom会も行う予定も入りました。

 

今から楽しみでワクワクしています。

 

 

書いたときは「2ヶ月あれば一緒にやってくれる人がみつかるかなー」という感じだったのに、本当にびっくりです。

 

書くことの重要性、公開することの効果をすごく感じました。

 

 

ブログ記事を朝書く

 

朝活を始めてからも読書の時間を確保できなくてちょっと落ち込んでいた時がありました。

そんなとき、朝活仲間の菜子ちゃんのブログを読んでから、朝時間に「5分」と時間を区切って読書をするようにしました。

 

nako-bookshelf.hatenablog.com

 

これが思っていた以上に効果的。

 

たった5分ですが「毎日本を読んでいる」と思えて、とても気分が良いし、5分でも毎日読み進めていると、ちゃんと1冊の本を読み終わります。

 

 

この5分読書の効果を感じたので、10分・20分だけブログ記事を書くということをやっています。

 

朝時間があるときに限られますが、少しでも書けると気分的に違う感じがします。

 

 

やりたいことの明確化

 

これはまだモヤモヤというか、さらにモヤモヤというか。

 

先日、友だちに会い「うっすらぼんやり」だったのが「ちょっと輪郭見えてきた?」という感じにもなりつつあるのですが……。

 

まだまだ明確にはなっていません。

 

 

アーティスト・ウェイ

 

この2ヶ月の間にスタートしたいと思っていますが、まだ、はじめていません。

 

 

本に書かれているとおり、毎週同じ曜日にスタートし、一週間で行う、と考えているからできない気がしてきました。

 

「きっちり一週間でやる」と決めずに、できるときにできることをやって、締め切り設定しないほうが良いのかもしれません。

 

 

とにかく始めてみないと、なにも進まないので、残り1ヶ月でスタートだけは切りたいです。

 

 

靴下を編む

 

思ったように進んでいませんが、片方は編みあがりました。

 

片方だけで3ヶ月掛かったので、残り1ヶ月で1足編みあがる気がしない……。

 

 

単純な話で、編む時間を確保していないのです。

 

靴下を編むことの優先順位をどこまであげるかという問題なのだな、と思っています。

 

 

最高に嬉しいことがある

 

セカフザ仲間があっという間に見つかって実現しそうなことは、かなり嬉しいことでした。

 

あと1ヶ月で、さらに嬉しいことがありそうな気がします。

 

早キャンメンバーを真似して追加した「最高に嬉しいことがある」ですが、これがあるだけでワクワクが一つ増えた感じで、楽しいです。

 

 

残り1ヶ月

 

第4週のワークで行った夕方以降の過ごし方の見直しで、夜時間の使い方が少し攻略できたような気がします。

 

引き続き、夜時間をうまく使って就寝時間を安定させて、朝時間を確保したいなと思っています。

 

ただ年齢的な問題なのか、季節の変わり目のせいなのか、心身共にイマイチ安定しきれません。

 

朝時間は大切ですけど、体調も気分も良いからこそ、充実の時間を過ごせます。

 

その都度、自分の心と体に相談しながら、残り1ヶ月も楽しんでいきたいです。

 

 

my info(おわりに)

今回のワークも、たくさんの参加メンバーが書き込みをしてくれました。

 

それぞれ良い変化を感じていて、前向きな投稿が多く、読んでいてとても楽しかったです。

 

改めてこうして書いてみることで「1ヶ月前より成長できている」という「できた実感」をより強く感じることができます。

 

途中で振り返る機会があったおかげで、これからの1ヶ月もより充実した時間を送ることができそうです。

 

最後に、早キャンメンバーさんの振り返りの記事をご紹介しますね。

 

nako-bookshelf.hatenablog.com

 

jibun-kiiro.hatenablog.com