【早起きキャンプ】1週間チャレンジ(ワーク第6週)

こんにちは、ゆきの(@2001senpea)です。

  

前回は、早起きキャンプの1ヶ月を振り返る、ということで、1週目のワークで行った「2ヶ月後のわたし」の振り返りを行いました。

 

myinfo.yukino.life

 

早キャン参加当初に書いた「2ヶ月後のわたし」を振り返ることで、進捗が確認できましたし、残り1ヶ月をどう使おうか、考えるきっかけになりました。

  

今回は第6週に取り組んだワークについて書きますね。

 

 

気になる朝活に1週間だけ挑戦

  

2018年3月1日から「実り多き人生」のみのりさん主宰「2Monthsオンライン早起きキャンプ(以下「早キャン」)」に参加しています。

【募集終了しました】2ヶ月で早起きスタイルと自分軸を整える「2Monthsオンライン早起きキャンプ」を開催します! - 実り多き人生

 

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ワーク内容

第6週のワークは「気になる朝活に1週間だけ挑戦しよう」です。

 

早キャン開始から1ヶ月以上が過ぎ、他のメンバーさんがやっている気になる朝活を取り入れている方もちらほら。

 

今まで気になっていたけどまだやっていないことや、ちょっとだけやってみようと思っていたことに挑戦してみる、というワークです。

 

わたしの取り組み具体案

今回のワークに取り組もうと思った時期、体調がイマイチでした。

 

本当は朝時間を使って、何かに挑戦してみたかったのですが、無理して早起きしたり、早起きできず落ち込んだりしそう。

 

そうなると楽しめないので、今回は朝時間に限らず、気になっていたことに挑戦する、ということにしました。

 

1.スマホの入力スピードをあげる

 

自宅にいるときは、基本パソコンを使っています。

 

スマホよりパソコンの方が使いやすいので、スマホは外出時のみ使用。

 

外出時に使うときも「見る」ことが多く、コメントを書くとか、ブログを書くとかの「書く」作業を避けがちです。

 

 

入力スピードがあがって、パソコンの入力スピードと変わらないくらい早くなれば「書く」作業も楽しくなるかな、と考えました。

 

アプリを入れて、一週間フリック入力スピードをあげるチャレンジをします。

 

具体的には、仕事の日はお昼休み、仕事のない日は午後、5分~15分を目安に、一週間毎日アプリで練習します。

 

 

2.夜ストレッチ

 

4週目のワークで、就前にストレッチをしたい、と書いたのですが、どんなストレッチをするか特に決めなかったせいか、できませんでした。

 

今回は1種類だけ決めて一週間行おうと思います。

 

一週間続いたら、2種類目追加を検討します。

 

 

結果

1.スマホの入力スピードをあげる

「にゃんこフリック道場」というアプリを入れて、隙間時間にフリック練習しました。

 

無料版 - にゃんこフリック道場

無料版 - にゃんこフリック道場

  • Nouris Inc.
  • ゲーム
  • 無料

 

最初は無料版でやってみました。

 

無料版だと五十音のひらがな練習だけで、濁点・句読点・記号・アルファベットなどの練習ができません。

 

おもしろくて続けられそうと思えたのと、どんな文字も(濁点も句読点もすべて)速く入力できるようになりたかったので、有料版(360円)を購入しました。

 

にゃんこフリック道場

にゃんこフリック道場

  • Nouris Inc.
  • ゲーム
  • ¥360

 

楽しいゲームアプリなので、ちょこちょこ練習できました。

 

一週間ではパソコンでの入力スピードほど速くなっていませんが、これを続けたら、かなりストレス少なくスマホで「書く」作業ができるかも。

 

 

2.夜ストレッチ

取り組んでいる一週間、体調が悪かったこともあって、2回しかできませんでした。

 

でも一つだけと決めたことで、ちょっと面倒だなと思っても、取り組むことができた気がします。

 

体調良ければ継続できそう。

 

 

取り組み自体はイマイチでしたけど「何かやろう」でやらなかった4週目ワーク時よりは進歩。

 

スモールステップですけど「できた」ことに目を向けることにします。

 

 

今後

 

1.スマホの入力スピードをあげる

 

スマホ入力がストレスなくできるようになりたいので、引き続き隙間時間に続けていく予定です。

 

今回のワークが、ずっと気になっていたフリック練習のアプリを入れるきっかけになって良かったです。

 

これで外出時のスマホ入力が楽しくラクにできるようになるかも、とちょっとワクワク。

 

 

2.夜ストレッチ

 

引き続き、今回始めたストレッチを続けていきます。

 

時間があるときや、物足りなくなったとき、さらに追加してストレッチできたらいいな、と思っています。

 

 

my info(まとめ)

今回も、早キャン参加メンバーさんの書き込みが楽しかったです。

 

お散歩やウォーキングなど外に出たいというものや、新たなお勉強を始めるとか、皆さんの取り組みに刺激をもらえました。

 

このワークのように「一週間だけやってみよう」というのは、ハードルがちょっと下がって、新しいことを始めやすいな、と思います。

 

そこで軌道に乗れば続けても良いし、続かなかったり、何か違うと思ったりしたら、一週間でやめてしまっても良い。

 

それくらいの気軽さで、新しいことを始められたら、自分の世界が少しずつ広がっていく気がします。